积极应对  合理宣泄

11月4日下午1点半，君顿两江酒店三楼一号会议室座无虚席，阵阵掌声响彻耳畔。第三军医大学杨国愉教授在此为重庆建工集团机关领导，涪南、遂资高速公路公司全体职工，总承包公司，渝远公司等部分子公司员工共计100余人作了题为“压力与压力管理”的专题讲座。杨国愉教授是第三军医大学心理健康教育中心专家成员之一，应用心理学硕士生导师，重庆市“三峡大讲坛・人文社科知识讲座”授课专家组成员，曾先后到北京、辽宁、河南、青海、福建、西藏等20余省市进行心理健康教育讲座300余场，直接听课人数达8万余人。
    在持续两个半小时的讲座中，杨教授从五个方面来引导员工们如何调节自己，即“积极认识自我，愉快接纳自我，赞许激励自我，合理宣泄情绪，积极应对压力。”提出要从认识、接纳、赞许、宣泄等方面应对压力。他认为在平时的工作生活中我们要勇于行动，行动创造机会，行动减轻压力。杨教授的讲座激情洋溢，妙语连珠，时不时的还与听讲座的人进行互动，现场气氛融洽，笑声与掌声不断。
    此次讲座内容充实，杨教授富有激情的讲演博得了大家的阵阵掌声，大家都受益匪浅。涪南公司员工王敏说：“通过聆听杨教授的讲座我能够更好的认知自我，更好的调节自己在繁忙工作中的焦躁心态，对我影响深远。”遂资公司员工赵丹说：“我收获很多，认识到我们在现代社会，不仅要保证人与自然的和谐，人与社会的和谐，人与人的和谐，更重要的还要保持人与内心的和谐。我非常期待下一次这样的讲座！”

赵玮